CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance. Cette méthode est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutant que d’athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.

Les avantages de l’entraînement en circuit

1. Une méthode accessible à tous

2. Un gain de temps

3. Un entraînement complet

4. Des séances ludiques

5. Un training qui se pratique partout

6. Idéal pour des entraînements collectifs