CROSS TRAINING

Le Cross Training , est un entraînement intensif où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance.
* C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.
* L’objectif est d’améliorer vos performances physiques mais aussi mentales ainsi que votre condition physique dans toute sa globalité

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